kolmapäev, 30. august 2017

Kas ja millistest Tartu kaltsukatest saab ilusaid beebiriideid? 2. osa

Olen viimaste nädalate jooksul mitmeid kordi kaltsukatesse/ kirbukatesse sattunud. Mitte, et meie printsessile just väga vähe riideid oleks varutud, aga ma pigem ei tahaks beebiga mööda poode käima hakata, vaid looduses jalutada ja kodus olemist nautida.
Seega olen vaadanud valmis ka riided suurustele 62 ja 68 kui olen midagi ilusat näinud ja mõned üksikud asjad suurusele 74. 

Kompanii Humana
Kuna ma sealt praktiliselt iga päev mööda kõnnin, siis umbes korra nädalas astun sisse ka. 
body 0.50.-
tudukas 1,25
0,50.-
Kuperjanovi Humana
Seal käin tavaliselt siis kui massaaži jalutan, jääb tee peale. Valik on seal tavaliselt suurem kui Kompanii tänava Humanas, aga ma tavaliselt ei leia sealt midagi ostmisväärset. Mõned asjad olen siiski saanud.
2,50
0,50.-
Tartu Uuskasutuskeskus
Seal on minu arvates väga hea sööginõude ja sellise kraami valik, kui kunagi kolimiseks läheb ja asju vaja, siis sealt kindlasti vaatan. Beebi mänguasju palju, riideid vähe, aga imeodavate hindadega.
Ostsin kaks mütsi.
0,20 senti müts
Põnnilt põnnile laste kirbukas
Oma lemmik kirbukas käisin just täna. Võrreldes eelmise korraga oli kaupa rohkem ja tühjasid riiuleid enam praktiliselt polnudki, ostjaid ja uudistajaid oli ka omajagu, eks jutud levivad, et see on üks väga kuum koht, kust saab oma lastele väärt kraami odavate hindadega.
Ma ostsin kuus asja ja arve kokku tuli 20,50.


Nagu näha, siis ma uutesse kohtadesse pole sattunud, vaid külastasin neid kirbukaid, kus varem käinud olen.  Lähemal ajal peaks üle vaatama Sarapuu kirbuka ja Annelinnas asuva laste kirbuka. 
Oskab keegi veel soovitada, millistes Tartu kirbukates müüakse ilusaid beebiriideid?


Parimad ostud endale raseduse ajaks

Mul nüüd käimas raseduse 37. nädal. Kuna mul erilisi kaebusi ja vaevusi pole terve raseduse aja esinenud, siis kirjutan asjadest/ teenustest tänu millele mul enda arvates nii hästi on läinud.

Rasedapadi/ imetamispadi mitmeotstarbeline padi, mis epoodides oli ikka väga krõbeda hinnaga, õnneks leidsin Buduaari turult soodsa pakkumise ja sain väga hea padja. Kasutan iga päev, hommikul ärgates on tavaliselt puusad veidi valusad ja kanged, siis võtan padja ja magan kõhuli veel tunnikese. Seljale mõjub ka väga hästi ja no kõhuli lihtsalt tuleb parim uni. Mehel on hea mulle seljamassaaži ka teha, kui seal padja peal kõhuli saan olla.

Minu rasedapadi
Puhastatud kookosrasva olen kõhule, rindadele ja reitele määrinud umbes 14. nädalast alates igal õhtul. Mul veel ei ole venitusarme tekkinud, kui välja jätta üks paari millimeetrine triip, mida ma iga päev tähelegi ei pane. Alguses mul vahel naba juurest sügeles, aga peale kookosrasva kasutamist pole sügelevat tunnet enam tundnud.

Magneesiumigeeli kasutasin kui tekkisid jalakrambid. Õnneks kadusid nad päris kiirelt, ma ei tea, kas see magneesium aitas või pigem oli kasu paljajalu käimisest ja ohtrast vedelikutarvitamisest.

H&Mi rasedariided no pean tunnistama, et ega ma teistest poodidest eriti rasedariideid ei leidnudki. Ma eriti ei tahtnud spetsiaalsete rasedariiete peale kulutada, aga lõpuks olid nad seljas paremini istuvad ja mugavamad kui tavariided, eriti teksapüksid, uskumatu.

Change rinnahoidjad õigemini on kindlasti ka teiste firmade rinnakad mugavad ja raseda rinda hästi toestavad, aga mulle meeldib sealse poe teenindus, mõõdetakse, aidatakse ja jagatakse soovitusi.

Rennie tabetid paaril korral tundsin, et kõrvetised hakkavad tekkima ja võtsin ruttu Renniet. Väga hästi aitasid mind.


Massaaž arvatavasti tänu mu imelisele massöörile tunnen ma ennast nii hästi ega tea midagi seljavalust ja muudest kaebustest. Iga kahe nädala tagant korra lasta ennast pingetest priiks mudida on kaunis kulukas, aga sellise lõõgastuse peale olen iga kell valmis kulutama.


Viimane ultraheli ja ämmaka visiit 35+6

Esmaspäeva hommikul ärkasin väga vara, sõitsin haiglasse ja viisin kõigepealt uriiniproovi ära laborisse. Peale tunni ajalist ootamist oli aeg minna ultrahelisse. Kahjuks mees ei saanud tulla, sest samale ajale tõsteti viimasel hetkel mingi koosolek. 
Esimese asjana ütles arst, et pea on väga madalale laskunud, et meie printsess võib varem sündida. Hakkasin juba veidi kartma, et mis uudiseid sealt veel tuleb, aga kõik oli väga hästi. Näidud normis ja beebi kaal hetkel umbes 2900 grammi. Südametegevus, lootevesi ja muud näitajad korras.
Edasi suundusin ämmaemanda juurde.

Kaalu lisandunud kokku 14,4 kg.
Turseid ja muid kaebusi ei ole.
Vererõhk 110/60
Emakapõhja kõrgus 35
Loode peaseisus
Loote südamelöögid 148
Uriin normis

Seekord sain ka igasuguseid infomaterjale - millal minna sünnitusmajja, võimlemine peale sünnitust, vaktsineerimise infolehed ning rasestumisvastaste vahendite valik imetamise ajal.
Pean lisaks rauda võtma ja kui kahe nädala pärast tagasi lähen, siis annan vereproovi, et näha kas hemoglobiin on tõusnud. 
Mulle ei meeldi eriti tablette võtta, sellepärast ostsin hoopis rauasiirupi, eks näis kas aitab.


pühapäev, 27. august 2017

Aura Keskuse uuenenud terviseklubi

25. augustil avas Aura Keskus uuendatud saunade alaga terviseklubi. Täna hommikul ehk pühapäeva hommikul seadsin sammud sinna, et saunad järgi katsetada ja oma kõhubeebi ujuma viia. 
Spaade veekeskustes on nädalavahetuse hommikuti enamasti väga palju rahvast, Auras oli hea rahulik, ainult mõned külastajad olid veel peale minu terviseklubi poole peal, veepargis ja ujulas oli rahvast rohkem.

Saunasid on nüüd seitse:
Auru - aroomisaunas oli minu jaoks temperatuur liiga madal, saunas oli tunda õunalõhnalist aroomi. Pigem sobib saun neile, kellele ei meeldi suur kuumus ja tahavad niisama lobiseda.
Kadakasaun on enamasti mu lemmik, eriti meeldib mulle V spa kadakasaun. Aura oma oli selline tavaline, ainult üks sein oli kadaka seibidega kaetud ja oleks oodanud tugevamat kadaka lõhna ja kuumust.
Soolakivisaun - kõik soolasaunad kus ma käinud olen on sellised, kus on olnud kauss või vaagen soolaga, millega on siis mõnus keha koorida. Pärast on nahk mõnusalt pehme ja enesetunne parem. Selles saunas soola ei olnud, õhus oli tunda ainult soolalõhna.
Aurusaun oli meeldiv. Paraja kuumusega ja mõnusa auruga.
Kaks leilisauna olid ka meeldivad, aga kuumemas saunas täna hommikul küll 100 kraadi ei olnud. Üks meesterahvas käis küsimas ka, miks saun kuum pole, siis vastati, et pole jõudnud veel soojeneda. Kui terviseklubi avatakse kell 09.00, siis mina kui klient eeldan küll, et siis saan juba kõiki teenuseid täismahus, mitte, et kell 10.30 saun alles soojeneb.
Iglusaun asub õues Aura rõdul, see jäi mul täna külastamata.
Sanaariumis oli mõnus selga soojendada, aga jalgade jaoks võiksid olla ka pingid nagu näiteks on Aqva Spas.
Sanaarium
Pilt aurakeskus.ee kodulehelt
Saunaalas on kaks suurt vanni ka - tavaline mullivann (vesi 30 kraadi) ja Jaapani vann (vesi 40 kraadi). Kuna rasedana nii kuuma vanni ei soovitata jäi mul Jaapani vann seekord katsetamata. Vannidest on hea õue Emajõe poole vaadata, sest sein on tehtud klaasist. Täna hommikul sai aknast vaadata lõbustuspargi atraktsioone.
Pilt Tartu Postimehest

Kellele meeldib ennast külma veega karastada saavad valida, kas endale külma veega ämber kaela kallata või jäämasinast kuubikuid võtta. 
On tehtud ka väike puhkeala, kus saab ripptoolides istuda ja lõõgastuda või seltskonnaga istuda ja muljeid vahetada. 
Puhkeala, pilt Tartu linna kodulehelt

Üldmulje oli puhas ja viisakas, aga ma millegi pärast ootasin siiski veel enamat. 
Väga hea oli see, et põrandad ei olnud libedad ja saunades, vannide juures olid mõnusad käsipuud, kust sai vanni ronides kinni hoida. Ma rasedana kardan viimasel ajal väga kukkumist ja libisemist.

Külastasin ka veekeskust ja basseini, muljed positiivsed nagu tavaliselt. Mis mind aga imestama pani oli see, et veekeskuse baarilett või kohviku osa, kuidas seda täpselt nimetatakse, avatakse alles 11.30, samas kui veekeskus ja terviseklubi on nädalavahetustel juba kell 09.00 külastajaid ootamas. Minul oli küll suur tahtmine jäätisekokteili või smuutit osta. Ja seal ei ole kiibisüsteemi ega midagi, arveldamine käib sularahas või kaardiga, mis on veekeskuses küll tüütu. Tuleb minna ekstra riietusruumist rahva võtma, mitte ei saa maksta alles koju minnes nagu enamuses kohtades.

Aga tore, et sellised uuendused ette võeti, võib olla ma sattusin hommikul liiga vara ja saunad päeva peale on kuumemad. Aura basseini külastan ma kindlasti veel ja veel, aga terviseklubi asemel valiksin pigem V spasse mineku. 

reede, 25. august 2017

35. nädal ämmaemanda visiit

Ja juba ongi käimas raseduse 35. nädal, täpsemalt käisin ämmaemanda visiidil kui raseduse suurus oli 34+3.
Seekord siis sellised näidud:
vererõhk 120/70
emakapõhja kõrgus 34
loode pea seisus
loote südamelöögid 136
Uriin normis
Kaalu kokku lisandunud 12,9 kg
Turseid, valusid ja muid kaebusi pole.
Hemoglobiin 114

Kuna hemoglobiin on veidi langenud pean rauda lisaks tarvitama, ma pole veel otsustanud kas võtta tablette või siirupit. Oskab keegi soovitada kumb parem?

Ultraheli aja sain ka juba järgmisesse nädalasse, ootame põnevusega.
Haiglakoti nimekiri on ka tehtud.

kolmapäev, 16. august 2017

Käisin vettesünnituse loengus

Ma olen usinasti käinud perekooli loengutes ja saanud sealt palju uut ja vajalikku infot, lisaks on tore näha teisi lapseootel naisi ja nendega muljeid vahetada, kogemusi kuulata. Kuna põhiloengutes on nüüd käidud, siis enam ma perekooli ei kipu ka.
Viimane loeng mida külastasin oli vettesünnituse kohta, ma selle peale eriti mõelnud ei ole, aga usun, et vanni valutama tahan minna küll. Soojast veest räägitakse ikka kui heast lõdvestajast ja see kergendab tuhudest tingitud valu ja ebamugavust.

http://kodu.kliinikum.ee/naistekliinik/images/stories/Patsiendile/IMG2292_vann.jpg
Loengust panin kirja:

Vettesünnitus – laps sünnib sünnituskanalist otse vette.
Vesisünnitus – vett kasutatakse sünnitusvalude leevendamiseks ning sünnitamiseks väljub naine veest.

Vettesünnituse idee seisneb selles, et kui üheksa kuud lootevees kasvanud beebi sünnib sarnasesse keskkonda, on see tema jaoks vähem šokeeriv 

Soe vesi on looduslik lõõgastusvahend, mis vabastab pingetest ning laseb sul tuhudega lihtsalt kaasa minna.

Lõdvestunud keha toodab vähem stressihormoone võimaldades toota rohkem endorfiine, mis omakorda loovad heaolutunde.

Sünnitusel ei kasutata nii palju aparaate ja seega ka sekkutakse vähem. Sellegi poolest on last võimalik jälgida stetoskoopi ja veekindla Doppleri mõõdikuga.

- Avanemisperiood lüheneb

-Vett kasutatakse sünnitustegevuse aktiivses faasis. Kui vette minnakse sünnituse alguses, siis sünnitustegevus aeglustub.

Veetemperatuur – seda peaks jälgima ja kohandama ema tunde järgi. Sünnitustegevuse ajal peaks veetemperatuur jääma 32°C ja 36°C vahele, lapse sündides 36°C ja 37°C kraadi vahele.

Vee sügavus – seda saab kõige paremini mõõta, kui ema põlvitab ja toetub kandadele. Sellises asendis peaks vesi katma kõhu ja ulatuma täpselt rindade alla.

Vettesünnitust ei lubata kui:

-  Sa ootad rohkem kui ühte last
• Su beebi on tuharseisus
• Sa põed kergekujulist preeklampsiat
• Loote seisund halveneb
• Su beebi sünnib 37.-38. või 42.-43. rasedusnädalal
• Teine etapp venib pikale või sünnitustegevus on aeglane
• On oht, et beebi on ema vaagna jaoks liiga suur
• Vesi on erakordselt must
• Sulle on varem tehtud keisrilõige


Eks näis kas vanniga tuba üldse saab, Tartu Ülikooli Kliinikumis on kolmes sünnitustoas vann.

laupäev, 5. august 2017

Kubija Spaas

Kuna meie pisike printsess peaks sündima juba vähem kui kahe kuu pärast leidsin, et on viimane aeg kuhugi kahekesi romantikat tegema minna. Üllatasin meest spa broneeringuga. Valisin hotelliveebist välja Kubija Spa ja paketi "spaapuhkus kahele koos õhtusöögiga".

Pakett sisaldas standard kahekohalist tuba, buffee hommikusööki, buffee õhtusööki, piiramatut spaa- ja saunakeskuse kasutust, hommikusauna kasutamise võimalust ning spaasusse, hommikumantlit.

Kohale jõudsime õhtul kella nelja ajal, juba parklas oli näha, et puhkajad on väga palju, aga leidsime ilusti autole koha. Administraatorid olid rõõmsameelsed ja sõbralikud, oskasid vastata meie lisaküsimustele,näiteks andsid kaardi, et me discgolfi pargi üles leiaksime. 

Ööbisime standard toas. Broneerides märkisin erisooviks, et soovime ühte laia voodit mitte kahte eraldi. Toas olid kaks ühest voodit ühendatud, mis polnud just eriti mugav, aga tuba oli hubane ja puhas. 
https://www.kubija.ee/ruum/soodne-majutus-standard-toas/
Spaa- ja saunakeskuses oli neli sisesauna ja kaks välisauna. Mulle meeldisid enim 70 kraadine kadakasaun ning aurusaun, aroomisaun oli ka päris meeldiv. 
Veesilmasid on viis erinevat, kuum veesilm oli 42 kraadi, sinna ma igaks juhuks ei läinud, ämmaemand ei soovitanud liiga kuumi mullivanne ja basseine. Kõigis teistest veetsin aega küll, väga mõnus oli vees ennast kergena tunda nagu polekski suurt kõhtu ees.
Hotell oli küll välja müüdud, aga spas ei tekkinud ülerahvastuse tunnet, igasse sauna ja basseini mahtus kuhu minna tahtsime. Eriti mõnus oli õhtul enne sulgemist kella 21.45 ajal olime peaaegu ainsad külastajad ja erinevad basseini tuled lõid väga romantilise õhkkonna.
Ainsa miinusena võib öelda, et põrandad olid väga libedad. Hoiatavad sildid olid igal pool väljas, aga ma kaks korda ehmatasin, sest hakkasin libisema.

https://www.kubija.ee/voru-spa-ja-saunakeskus/

Buffee õhtusöögil sai valida kartuleid, tatart, ploffi, liha, kastet ja nelja sorti toorsalateid. Magustoiduks sai mingit isuäratavat kodujuustu maiust ning joogiks pakuti kohvi, teed ja erinevaid maitseveesid (sidruniga, kurgiga, vaarikatega). Kuna tegemist oli buffeelauaga mitte restoranimenüüga, siis me mingeid suuri maitseelamusi ei oodanudki, aga halbu sõnu ka pole öelda, kõik oli maitsev.

Hommikusöögiks pakuti neljavilja putru, riisiputru, omletti, viinereid, erinevaid vorste sinke, rosoljet, kodujuustu, heeringafileed marinaadis, juurvilju, jogurtit, müslit, napoleoni kooki, arbuusi. Ainult keedetud munad olid otsas laua pealt. Joogivalik oli samuti rikkalikum kui õhtusöögil. Kokkuvõttes oli valik mitmekülgne ja maitsev, aga mitte nii rikkalik kui näiteks Aqva Spas.
https://www.puhkaeestis.ee/et/kubija-restoran
Spaahoolitsusi me seekord ei proovinud, aga pärast nimekirjast vaatasin, et neil on isegi kaks erihoolitsust rasedatele. Meie jäime oma puhkusega rahule, koht on vaikne, mõnusa männimetsa all linnast eemal. Eriti mõnus võib seal olla krõbedatel talveõhtutel.

https://www.puhkaeestis.ee/et/kubija-hotelli-spaa-ja-saunakeskus
Ja seal hotellis oli väga hea uni.

Lõuna - Eestit avastamas

Planeerisin meile mehega kahe päevase minipuhkuse Lõuna - Eestisse, et nautida kahekesi olemise hetki, sest kes teab, millal peale pisikese printsessi sündi jälle aega ja jaksu on kuskil ringi rännata.
Ilmateade ei soosinud üldse meie reisiplaane, mõlemaks päevaks näitas paduvihma, vihma me küll saime, aga enamasti autosõitude ajal. Kohale jõudes sabistas õrnalt või oli üldse sademeteta ilm, natuke näitas ennast ka päike.

Esimene peatus Taevaskojas, Tartu kodust sinna oli 42 kilomeetrit. Ma olen seal kordi käinud, aga Ahja jõe ürgorg ja võimsad liivakivipaljandid kutsuvad ikka uudistama ja jalutama. Seekord ma väga kõrgele ei roninud, aga Suur ja Väike Taevaskoda ja kolme kilomeetri matkarada sai läbitud. 
Lugesime läbi ka infotahvlid ja tuletasime legende meelde neitsikoopast, salakuulajate kivist jne.

puhkaeestis.ee / Katrin Laurson
Edasi sõitsime 20. kilomeetri kaugusele Ihamaru külla, kuna olin mitmelt tuttavalt kuulnud ja ka internetist lugenud, et seal valmistatakse väga head pitsat. 
Pizza Olive on külakohvik, mis asub Postitee ääres ja  kus pitsad küpsetatakse puuküttega pitsaahjus külastajate silme ees. Rahvast oli kohvikus väga palju, ilusa suveilmaga oleks tark tegu laud ette broneerida. Mina tellisin singipitsa ja mees extra pitsa, mõlemad olid ülihead. 
singipitsa
Kindlasti külastame antud pitsakohta ka tulevikus kui Lõuna - Eestisse asja.

Edasi suundusime läbi Põlva linna sõites Meenikunno rabasse, minu arvates on tegemist ühe Eesti ilusama puhkealaga. Matkarada me läbi ei teinud, sest mu kõht läks mitmeid kordi toonusesse ja ma ei tahtnud üle pingutada.

Tegime peatuse ka Nohipalu Valgejärve ääres, mis peaks olema Eesti kõige läbipaistvama veega järv. Ilus koht männimetsa all, kus on olemas nii grillimiskoht, kuivkäimla, pingid, varjualune kui ka riietevahetuskabiin. Tundub mõnusa puhkekohana, kus sõpradega või perega lõõgastuda. Kuna ilm ei olnud väga soe, olime tol päeval ainsad vees sulistajad ja järve uudistajad. 

Edasi sõitsime Võrru, kus Maksimarketis täiendasime vee varusid ja edasi oligi aeg suunduda ööbimiskohta Kubija Spasse. 

Õhtul uudistasime Kubja discgolfi parki, kus on 18 korvi. Tegime ühe mängu, väga mõnus rada. Minu sugusele algajale sobiv, enamus korve on alla 100m kaugusel ja loodus on ilus. Kuigi poole mängu pealt oli mul võhm väljas ja lihtsalt kõndisin kaasa, viimased viis korvi reaalselt lohistasin jalgu järgi, et autoni jõuda. Väsimus tuli kuidagi väga äkiliselt - raseduse rõõmud.

neljapäev, 3. august 2017

Rasedus ja kehaline aktiivsus ( 30. - 32. nädala sammud) ja braxton-hicksi kokkutõmbed

Mida suuremaks mu kõht kasvab seda raskem on liikuda, eriti palavate ilmadega. 
Hommikul voodist tõustes on mõnel hommikul tunne, et igalt poolt valutab, aga kui juba liikuma saan, siis hädad kaovad. Kui jällegi liiga hoogsalt liigun kisub kõht toonusesse, seega ma lihtsalt kulgen omas vaikses rütmis ringi.

Kui mul täitus täpselt 30. nädalat hakkas õhtul kõht väga korrapäraste vahedega kõvaks tõmbuma, see polnud valus, aga oli ebameeldiv ja ehmatas meid ikka korralikult ära. 3,5 tundi hiljem oli seis ikka sama ja me otsustasime EMOsse minna igaksjuhuks. KTG emakakontraktsioone õnneks ei registreerinud ultraheli näitas, et emakakael oli suletud, südametegevus regulaarne, lootevesi normis ja beebi tunneb ennast hästi. Arst ütles, et tegemist on ebatuhude ehk braxton - hicksi kokkutõmmetega. Apteegist ostsime Nospad ja sain vastu südaööd magama. Küll tegi see veidi ettevaatlikumaks ja tegin rohkem laisklemise päevi, sellest ka vähene sammude arv.

Mu aktiivsusmonitor annab selliseid andmed:

30. nädal
63 822 sammu (parimal päeval 11 269 sammu)
Läbitud 43, 21 km
aktiivset tegevust 196 minutit
keskmine ööuni 7 tundi ja 56 minutit
keskmine pulss 96

31. nädal
53 563 sammu (parimal päeval 9772 sammu)
läbitud 36,33 km
aktiivset tegevust 164 minutit
keskmine ööuni 8 tundi ja 37 minutit
keskmine pulss 97

32. nädal
74130 sammu (parimal päeval 10 281 sammu)
läbitud 50,19 km
aktiivset tegevust 437 minutit
keskmine ööuni 7 tundi ja 27 minutit
keskmine pulss 99

Kui täitus 32. nädal ehk siis täpselt kaks nädalat peale EMOs käiku hakkas jälle sama jama pihta, aga seekord kestsid regulaarsed kokkutõmbed peaaegu 6 tundi ja olid vahepeal ikka väga valusad, kogu hingest keskendusin hingamisele. Nospa ei aidanud, aga neli korda kuuma vee all ligunemist ja lõpuks valud taandusid. Järgmisel päeval ärgates oli enesetunne väga hea.

Eks näis, mis järgmised nädalad endaga kaasa toovad.
Pinterest


kolmapäev, 2. august 2017

Imetamise loengus käidud

Esmarasedana olen ma perekooli loengutest saanud küll väga palju teadmisi, mida kõrva taha panna.
Erandiks ei olnud ka imetamisloeng, mida viis läbi väga särav ja emotsionaalne ämmaemand.
Iga vanem soovib oma beebile parimat ja ma arvan, et parim toit, mis esialgu saab beebile pakkuda on rinnapiim.

Pinterest


Meelde jäi mulle loengust järgnev:

- laps peab haarama rinda nagu õuna.

- lapse nina on kohakuti rinnanibuga

-laps tuleb võtta hästi lähedale (kõht vastu kõhtu)

- kui beebi ei taha suud lahti teha, kõditada teda nina juurest.

- beebi pead ei tohi kunagi rinna poole suruda.

- toolil istudes peavad jalad olema maas (raamatul vms) 90 kraadise nurga all, selg toetatud ja sirge.

- hea asend imetamiseks on rätsepaiste

- imetamise kestus keskmiselt 20 - 30 minutit.

- alguses vähemalt 8 toidukorda ööpäevas

- alguses iga 3 tunni tagant anda süüa, kui ei küsi tihemini.

- öösel vabakasvatus, päeval kindel kord ja rutiin

- Piima teket toetavad soe ja rahustav jook, selja masseerimine, rindade soojendamine, stimuleerimine ja silitamine.

- kui laps on rahutu, siis mõelda mida ma ise 8 - 12 tundi tagasi sõin.

- kuue kuulise täieliku imetamise jooksul langeb kaal keskmiselt 7 kg.

- kui süüa palju sibulat ja küüslauku muutub piim kibedaks.

- kui süüa liiga palju tsitruselisi ja ananassi muutub piim hapuks.